1. Chest press
2. Squat
3. Deadlift
4. Shoulder press
4 gerakan terbaik menggunakan barbell
09/30/2024 01:00:00 PMArtikel Terbaru
-
4 gerakan Membentuk Otot Dada dengan Cepat
Tidak jarang bagi para pria mengidamkan tubuh yang ideal. Oleh karena itu pria lebih banyak melakukan latihan untuk membentuk otot agar tampak pa...
Feb 24 -
Apa Peran Tempo Dalam Latihan?
Karena biasanya kita dalam latihan memiliki waktu dan jeda, tentu ada juga yang namanya tempo. Selain sesi setiap latihan orang cenderung yan...
Feb 20 -
CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENINGKATKAN MASSA OTOT
Mengurangi lemak tubuh sambil meningkatkan massa otot bisa tampak seperti tujuan yang sulit, tetapi itu bisa dilakukan. Sebelum kita mulai, satu ...
Feb 17
