5 Peralatan Olahraga Tangan Terbaik Untuk Petarung MMA

5 Peralatan Olahraga Tangan Terbaik Untuk Petarung MMA

MMA atau Mixed Martial Arts adalah salah satu jenis olahraga yang populer dan digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Bahkan, diperkirakan ada sekitar 300 juta penggemar MMA yang tersebar di berbagai negara. Nah, jika Anda ingin menjadi seorang petarung MMA profesional, berikut ini adalah beberapa peralatalan olahraga tangan terbaik yang direkomendasikan untuk Anda.

 

  1. Heavy Bag

heavy bag

Heavy bag merupakan peralatan latihan tangan yang wajib dimiliki oleh petarung MMA. Fungsi alat ini adalah untuk melatih kekuatan otot tangan, bahu, bahkan juga tendangan kaki. Heavy bag biasanya dipasang di langit-langit ruangan, karenanya alat ini dapat menahan benturan tinju. Ada beberapa variasi heavy bag yang bisa Anda temui di pasaran dengan ukuran yang berbeda, dan berat ‚Äč‚Äčantara 14 hingga 90 kg. Meski dapat digunakan untuk melatih kekuatan tinju, namun alat ini tidak bisa dipakai untuk melatih kecepatan tangan.

  1. Standing Bag

standing bag

Sama seperti namanya, alih-alih dipasang di atas ruangan, standing bag justru dipasang di atas dudukan dengan posisi berdiri. Standing bag adalah pilihan peralatan latihan tangan yang ideal apabila Anda tidak memiliki tempat untuk menggantung heavy bag. Secara keseluruhan, standing bag memiliki fungsi yang sama seperti heavy bag, yaitu untuk melatih kekuatan otot tangan Anda. Namun karena bobotnya yang lebih ringan dan tidak bisa mengayun, standing bag jauh lebih cocok digunakan sebagai alat latihan tangan bagi pemula.

  1. Speed Bag

speed bag

Tidak seperti jenis samsak lainnya, speed bag memiliki bentuk yang kecil dan bulat seperti bohlam lampu. Selain itu, kantong kecil ini juga memiliki bobot yang ringan karena diisi oleh udara, bukannya pasir atau air. Ketika pertama kali berlatih dengan speed bag, Anda mungkin akan merasa aneh karena alat ini akan memantul balik dengan cepat, tidak mengayun seperti heavy bag. Ini dikarenakan begitu speed bag kembali memantul ke arah Anda, Anda harus sudah bersiap untuk melempar pukulan berikutnya dengan sigap. Semakin cepat ritme speed bag, akan semakin cepat pula tinju Anda. Dengan cara kerja seperti ini, Anda dapat meningkatkan koordinasi tangan dan mata, sambil sekaligus meningkatkan kecepatan gerakan pukulan.

  1. MMA Gloves

Boxing MMA Gloves

MMA gloves merupakan peralatan latihan tangan petarung MMA yang tidak boleh dilewatkan. Meski fungsi utama MMA Boxing gloves lebih tertuju untuk menjaga tangan Anda agar tidak mudah terluka atau cedera, namun pastikan Anda tidak pernah lupa menggunakannya ketika berlatih. Memilih jenis MMA gloves yang berkualitas, ringan, dan nyaman digunakan sangat direkomendasikan, karena hal ini dapat mempengaruhi gerakan dan kecepatan tinju Anda selama proses latihan. Selain itu, demi keamanan yang lebih maksimal, Anda juga bisa menggabungkan penggunaan MMA gloves dengan hand wraps.

  1. Kettlebell

kettlebell

Ingatlah bahwa MMA adalah olahraga fisik yang keras. Selain melatih keterampilan bertarung menggunakan samsak, Anda juga perlu menjaga kekuatan otot tangan dengan melakukan workout rutin menggunakan peralatan olahraga lainnya seperti kettlebell. Alat ini berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan kekuatan kepalan tangan, sehingga pukulan Anda akanjauh  lebih bertenaga ketika berlatih dengan heavy bag.

 

Nah, itulah dia beberapa peralatan olahraga tangan terbaik untuk petarung MMA. Sebelum berlatih menggunakan peralatan di atas, jangan lupa untuk selalu melakukan stretching atau pemanasan terlebih dahulu demi menghindari terjadinya kram atau cedera otot pada bagian tangan Anda.

Kembali ke blog