Kebiasaan Diet yang Salah Tapi Masih Sering Dilakukan!

Kebiasaan Diet yang Salah Tapi Masih Sering Dilakukan!

Tidak makan apapun atau sedikit sekali

Banyak orang berpikir bahwa diet berarti tidak makan agar tubuh lebih kurus dan ramping, namun kenyataannya diet seperti itu akan berbahaya bagi tubuh dan dapat merusak metabolisme tubuh.

Diet pantang makan malam

Kalori adalah kalori, tidak peduli kapan anda mengkonsumsinya, jumlah kalori yang masuk akan tetap sama, seperti contoh sebuah telur memiliki 78 kalori, maka tidak peduli apabila kita mengkonsumsi pagi, siang, ataupun malam. Kalori yang masuk tetap 78 kcal.

Diet yang rumit

Banyak sekali diet-diet yang belakangan ini cukup populer namun tidak sesuai dengan waktu kita, maka kita tidak seharusnya melakukan diet tersebut karena diet tersebut tidak dapat kita pertahankan untuk waktu yang lama.

Diet tanpa karbohidrat

Banyak orang berfikir bahwa mengkonsumsi karbohidrat hanya akan membuat anda menjadi gemuk sehingga ada banyak orang yang tidak memasukan karbohidrat ke dietnya, namun kenyataannya tubuh memerlukan karbohidrat sebagai sumber tenaga.

KESIMPULAN:

Diet yang baik adalah diet yang bisa dipertahankan dalam jangka panjang”

Kembali ke blog