Kegunaan handwrap untuk latihan muay thai dan tinju

Diposting oleh ELITE MMA SHOP pada

Salah satu olahraga kardio yang sedang tren saat ini adalah muay thai dan tinju. Olahraga yang digemari oleh anak-anak muda ini banyak menggunakan kekuatan tangan, siku, lutut, dan juga kaki. Olahraga seperti ini memerlukan persiapan khusus seperti pemanasan yang cukup dan pastinya alat pelindung area tangan yang baik. Jika anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari latihan muay thai dan tinju, penting untuk memiliki perlengkapan dan peralatan yang tepat. Meskipun ada banyak yang dibutuhkan setiap orang dalam latihan disini kami akan menjelaskan salah satunya yaitu handwrap. Handwrap adalah salah satu accessories untuk latihan Boxing, MMA , Body Combat dan beladiri lainnya. Penutup untuk handwrap biasanya menggunakan velcro strap agar mudah diatur pengencangannya pada pergelangan tangan. Handwrap terdapat berbagai macam warna, yaitu ada black, red, pink dan lain-lain.

Siapa yang tidak kenal dengan perlengkapan satu ini. Ya, salah satu jenis perlengkapan yang berfungsi sebagai pengaman untuk melindungi lengan terutama bagian pergelangan tangan. Cara mengenakan handwrap juga sangatlah mudah, cukup dengan melilitkannya dengan kencang pada bagian pergelangan tangan. Anda perlu memperhatikan adanya thumb loop sebagai tempat ibu jari tangan agar handwrap pas dan stabil saat dikenakan. Handwrap harus dimiliki setiap kali anda berlatih karena membantu melindungi pergelangan tangan anda dari cedera ketika anda memukul sandsack yang berat atau ketika memukul pad. Handwrap dapat menjaga pergelangan tangan anda tetap kuat. Pemakaian handwrap juga bisa melindungi kulit supaya tidak mudah lecet.



Pelindung area tangan diperlukan karena tangan akan banyak digunakan untuk memukul target atau lawan dalam muay thai dan tinju. Alat yang wajib digunakan untuk mencegah pergeseran sendi pada pergelangan tangan saat memukul target adalah hand wraps. Penggunaan hand wraps yang benar sangat penting untuk memberikan tekanan dan lilitan yang tepat pada tangan. Dengan begitu, sendi pergelangan tangan tidak mudah bergeser dan tetap pada posisinya saat kalian melakukan pukulan. Alhasil, kalian tidak mudah mengalami cedera sendi pergelangan tangan atau cedera lainnya. Handwraps ini biasanya dari kain yang berbentuk panjang tetapi tidak terlalu lebar dan digunakan di sekeliling pergelangan dan telapak tangan. Digunakan selama latihan berlangsung.

Hoop and loop merupakan jenis handwrap ini paling banyak dipakai, baik di Indonesia maupun di negara lain. Digunakan dengan cara melilitkannya ke pergelangan dan telapak tangan. Biasanya memiliki thumb loop pada salah satu ujungnya untuk dikaitkan pada jari jempol dan di ujung yang lain terdapat tali atau velcro untuk mengunci agar handwraps tidak mudah terlepas. Panjangnya (per satu rol) bervariasi antara 120″ (+/- 3 meter), 180″ (+/- 4,5 meter) dan 210″ (+/- 5,3 meter). Lebarnya rata-rata sama untuk semua ukuran panjang, yaitu +/- 5 cm. Handwrap biasanya dijual satu pasang, untuk tangan kanan dan tangan kiri. Jadi, jika kamu membeli handwraps akan ada 2 gulungan kain atau bisa juga keduanya digulung jadi satu gulungan.

Jadi kami simpulkan kegunaan menggunakan handwrap :
1. Melapisi dan memberi bantalan untuk melindungi jari tangan anda agar lebih aman saat melakukan pukulan ke focus mitt, heavy bag maupun pada saat sparring
2. Memperkuat pergelangan tangan sehingga tidak mudah terkilir saat melakukan pukulan
3. Memperkuat genggaman kita di dalam gloves, hal ini akan membantu mengeraskan otot dan sendi pergelangan tangan saat terjadi benturan pukulan dengan sasaran
4. Secara psikologis menambah kepercayaan diri untuk melakukan pukulan karena mengetahui tangan kita aman
5. Menggunakan handwrap yang bersih juga akan mencegah timbulnya bau di dalam sarung tangan anda

Jika anda belum memiliki handwrap untuk latihan maupun bertanding, anda bisa cari tau dulu jenis handwrap yang sesuai dengan kebutuhan anda dan bisa mendapatkannya disini.


Bagikan posting ini



← Posting Lama Posting Baru →