Latihan di rumah atau di gym?

Latihan di rumah atau di gym?

09/25/2023 02:30:00 PM

Banyak orang masih bingung untuk memilih latihan di rumah atau di gym. Kali ini kita akan membahas kelebihan dan kekurangan latihan di masing-masing tempat. Baca sampai habis ya!

Banyak orang berfikir bahwa apabila mereka ingin berolahraga, maka mereka harus pergi ke tempat gym dan harus membayar tagihan di setiap bulannya, namun kenyataannya anda tentu juga bisa melakukan olahraga di rumah. Namun tempat manakah yang lebih efektif?

KEUNGGULAN DAN KEKURANGAN LATIHAN DI GYM

Keunggulan
  • Variasi alat lebih banyak
  • Memiliki ruangan lebih besar
  • Tersedia personal trainer untuk hasil maksimal
  • Dapat mengikuti kelas yang tersedia

Kekurangan
  • Membayar  member di setiap bulannya
  • Harus menunggu alat apabila sedang digunakan oleh orang lain
  • Harus menyiapkan barang sebelum pergi ke gym
  • Biaya tambahan seperti biaya parkir dan transport

 

KEUNGGULAN DAN KEKURANGAN LATIHAN DI RUMAH

Keunggulan
  • Menghemat waktu karena tidak perlu melakukan perjalanan ke gym
  • Hanya perlu membeli alat sekali untuk waktu yang lama
  • Lebih murah karena dapat dipakai sekeluarga
  • Tidak perlu malu mengangkat beban ringan

Kekurangan
  • Tidak ada pelatih atau trainer
  • Memakan tempat untuk alat-alat fitness
  • Alat tidak selengkap di gym

 

Kesimpulannya, baik di tempat gym maupun di rumah memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, namun kembali lagi ke sudut pandang pribadi masing-masing tentang kenyamanan dan tempat saat melakukan latihan.

Artikel Terbaru