Manfaat Latihan Muay Thai untuk Wanita

Diposting oleh Harry Boentarya pada

Tentu banyak orang berpikir bahwa muay thai adalah seni bela diri yang biasa dilakukan oleh kaum adam saja, namun pada kenyataannya muay thai dapat juga dilakukan oleh perempuan dengan berbagai macam manfaat. Apa saja manfaatnya? Simak info dubawah ini.

1. Mengecilkan lingkar pinggang

Pada latihan muay thai tentu terdapat banyak sekali gerakan yang mampu membakar cukup banyak kalori dan juga melatih seluruh otot pada tubuh sehingga dapat membakar cukup banyak kalori dan lemak dalam tubuh. Tentu saja dengan latihan intens akan membuat lemak dalam tubuh kita akan semakin berkurang dan membuat lingkar pinggang semakin mengecil pula.

2. Pertahanan diri (self defense)

Muay thai juga dapat menjadi sebuah sistem pertahanan diri agar dapat terhindar dari sesuatu yang tidak diinginkan seperti pelecehan seksual yang cukup sering terjadi. Dengan membela diri, para perempuan dapat meminimalisir hal tersebut terjadi.

3. Meningkatkan stamina

Saat melakukan latihan muay thai, kita tentu juga melatih fisik, pernafasan dan juga meningkatkan stamina dalam melakukan kegiatan sehari-hari seperti dalam bekerja maupun melakukan pekerjaan rumah.


Bagikan posting ini



← Posting Lama Posting Baru →