Seseorang yang ngefans sekali dengan Idol K-Pop, pasti sudah tak asing dengan kebiasaan olahraga para Idol mereka. Idol di Korea ini tidak hanya bagus pada bidang bernyanyi saja, mereka juga harus memiliki setidaknya satu kemampuan atau bakat dalam bidang olahraga. Begitu pentingnya olahraga, sampai para Idol saja juga harus memiliki kemapuan dalam bidang olahraga. Kita pasti tak asing dengan yang namanya aktivitas olahraga, olahraga dilakukan oleh segala kalangan usia. Mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, sampai lansia dianjurkan untuk rutin berolahraga. Memiliki tubuh sehat dan bugar tidak hanya dituntut untuk para atlet dan olahragawan profesional saja, Idol di Korea juga sama halnya.
Pasti, diantara kita pernah mendengar salah satu girlband Korea yang lagi hangat-hangatnya. Salah satunya Blackpink, pada bulan Maret tanggal 11-12 tahun 2023, Blackpink baru saja menggelar tour konsernya di Indonesia. Konser selama dua hari tersebut berlangsung meriah dan banyak orang yang antusias. Banyak orang yang secara mendadak ingin program pembentukan tubuh, karena sangat kagum dengan lekuk tubuh girlband Blackpink ini. Tubuh anggota Idol Korea memang harus terus terjaga, karena ini salah satu tuntutan pekerjaan mereka. Bukan hal yang mudah bagi para Idol untuk terus berolahraga hingga komitmen, agar tetap menjaga berat badan dan proposional lekuk tubuh mereka.
Salah satu member Blackpink, yaitu Jennie memiliki kebiasaan berolahraga pilates. Pilates ini adalah olahraga yang banyak dilakukan para Idol wanita di Korea. Salah satu manfaat olahraga pilates adalah melatih tubuh agar terus bisa bergerak lebih baik, dan meminimalisir terjadinya cedera. Karena Blackpink termasuk girband yang melakukan dance sambil bernyanyi, tentu risiko cedera saat dance kemungkinan akan terjadi. Oleh sebab itu, Jennie memilih olahraga pilates, sebagai olahraga favoritnya. Bahkan tidak hanya Jennie saja, banyak Idol K-Pop wanita melakukannya juga. Olahraga ini juga bisa membuat tubuh lebih rileks, dan mampu menjaga fleksibilitas tubuh. Tertarik mencoba ?
Selain itu, olahraga seperti permainan bola basket juga banyak digemari para Idol pria di Korea. Cha Eunwoo, adalah salah satu member dari boyband Astro. Olahraga bola basket memang sangat menyenangkan, terlebih bermain dengan teman-teman terdekat. Selain sehat, bermain bola basket bersama teman juga bisa membangun hubungan pertemanan yang baik. Ternyata Idol tidak hanya memiliki kelebihan dalam hal bernyanyi saja, mereka juga memiliki hobi dan menjadi kebiasaan baik yang berguna bagi pekerjaan mereka. Bermain basket, termasuk olahraga yang mampu membakar lemak pada tubuh karena, mulai dari tangan, kaki, badan, hampir semuanya ikut bergerak. Ternyata basket bisa menjadi olahraga yang berguna untuk menjaga bentuk badan.
Lalu, ada cabang olahraga lain seperti olahraga karate dan pedang. Cabang olahraga karate ini lebih ekstrim. Olahraga karate tentu memiliki latihan tersendiri yang lebih cenderung berat, karena ini termasuk olahraga beladiri yang cukup populer di kalangan para atlet. Tentu, untuk olahraga yang satu ini pasti berbeda pola latihanya dengan olahraga sebelumnya yang disebutkan. Banyak gerakan dasar yang tidak boleh sembarangan dalam melakukannya. Dari mulai cara menangkis pukulan, pola langkah, dan melakukan jurus-jurus dan jenis-jenis tendangan. Selain bermanfaat untuk mejaga keamanan diri sendiri, olahraga ini cukup keren jika seorang Idol memiliki kemapuan karate. Untuk ukuran Idol, kemampuan seperti ini akan menambah daya tarik mereka.
Selain pilates, olahraga workout lain juga termasuk olahraga yang banyak dilakukan oleh Idol K-Pop. Sekelas artis papan atas di Korea saja tetap memprioritaskan olahraga, sesibuk apapun bagi mereka olahraga tetap menjadi aktivitas yang harus dilakukan. Sudah berulang kali mungkin kita di ingatkan, bahwa olahraga itu penting. Manfaat olahraga untuk badan tidak hanya menyehatkan, banyak manfaat baik lainnya. Manfaat lain yang bisa di dapatkan seperti menjaga lekuk tubuh tetap indah dan proposional, melancarkan peredaran darah yang membuat seseorang terlihat awet muda, hingga mencerdaskan otak dan menstabilkan mental seseorang. Tidak ada alasan untuk tak berolahraga di zaman ini, sesibuk apapun kita.
Dari yang dijelaskan sebelumnya, olahraga tidak hanya untuk orang dewasa dan lansia. Anak-anak dan remaja juga sebaiknya dikenalkan lebih dini untuk memulai dan memberikan kebiasan baik dengan sering berolahraga. Olahraga memaksimalkan fungsi otak manusia dan menjaga kesehatan mental seseorang. Banyak saat ini ditemukan orang-orang yang pesimis akan masa depan, dan menyebabkan orang itu putus asa, bahkan bertindak tidak semestinya. Sebaiknya, daripada mencemaskan hal-hal berlebihan, olahraga lebih baik dilakukan ketimbang merasa tertekan dan stress berlebih. Mungkin bisa juga seseorang stress akibat kurang liburan, dan bisa juga karena kurang bergerak dan banyak akktivitas bukan?
