Penggunaan Weight Strap Untuk Latihan, Perlukah?

Diposting oleh Harry Boentarya pada

Sebenarnya tidak ada keharusan bagi anda untuk menggunakan strap saat latihan angkat beban, tapi jika beban yang anda angkat itu sudah terlalu berat sebaiknya gunakan supaya menjaga pergelangan tidak cedera dan juga barbell yang anda genggam tidak terlepas saat melakukan gerakan. Selain itu apa saja manfaat menggunakan weight strap?

1. MEMBANTU ANGKATAN (semakin berat)

Bagi kamu yang sudah sering menggunakan beban yang berat dalam program latihan kami sangat menyarankan menggunakan strap ini supaya bisa membantu angkatanmu lebih berat lagi.

2. LEBIH FOKUS

Menggunakan strap ini sudah pasti membuat kita akan lebih fokus untuk melatih otot yang dituju. Karena kebanyakan orang ketika mengangkat beban fokusnya kebagian jari saat menggenggam barbell. Nah, dengan adanya strap ini kita tidak perlu khawatir lagi.

3. MENGURANGI TINGKAT CEDERA

Ketika kita menggunakan strap, maka lengan kita akan lebih terjaga dan lebih fokus, sehingga dapat mengurangi resiko cedera ketika mengangkat beban yang berat.

Nah, sekarang tinggal balik ke anda apakah ingin menggunakan strap saat latihan atau dengan tangan kosong saja. Selamat berlatih!


Bagikan posting ini



← Posting Lama Posting Baru →