Peran penting olahraga dalam kehidupan sangat memengaruhi kondisi dimana tubuh menadi lebih sehat. Olahraga tidak melulu aktivitas berat atau membebani seseorang. Dengan melakukan aktivitas jalan, mencuci pakaian, atau mengepel lantai dan aktivitas keseharian lain nya juga bisa di sebut dengan olahraga ringan. Karena olahraga sendiri memilki arti aktivitas atau gerak yang menguatkan menyehatkan tubuh di lakukan dengan cara sukarelawan dan tidak secara di paksakan.
Olahraga dalam kehidupan sehari-hari juga bisa di lakukan di mana saja dan kapan saja di suatu kondisi tertentu dan tidak menganggu kenyamanan orang lain dan sekitar kita. Olahraga juga memilki pengaruh besar pada bidang-bidang tertentu, semisal ingin menjadi pelatih di gym harus memilki basic atau pengetahuan dasar dari latihan fisik gym yang berpengalaman. Dan salah satu contoh ini juga bisa menjadi lahan bisnis. Otomatis saat menadi personal trainer pasti memiliki atau di beri upah (gaji) sesuai yang di kerjakan.
Peran penting olahraga juga berpengaruh besar pada bidang pendidikan seperti tingkat Universitas pada jurusan Olahraga. Yang dimana, semua mahasiswa olahraga wajib memiliki salah satu keahlian kusus atau cabang olahraga yang di kuasai. Ada banyak pilihan cabang olahraga, ada olahraga renang,olahraga bola voli, olahraga bola basket, olahraga tenis lapangan, oalahraga tenis meja, olahraga senam, dan lain sebagai nya. Sebagai olahraga yang berperan penting di tingkat pendidikan tingi, olahraga juga menjadi mata pelajaran di Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP), dan Sekolah Menengah Akhir (SMA).
Selain itu olahraga yang berperan penting di dalam kehidupan juga menjadi ajang dan persaingan di dalam kancah Nasional dan Internasional seperti Asian Games, Olimpiade dan lain sebagainya. Untuk mengisi ajang-aang yang telah di berikan tentu bukan orang biasa dan orang umum sebagi peserta. Yang pastinya menjadi peserta adalah atlet-atlet yang sudah banyak latihan dan jam terbang tinggi yang sudah berpengalaman dan profesional. Atlet-atlet inilah yang nantinya membawa nama besar dan mengharumkan Negara.
Banyak upaya dan sosialisasi yang dilakukan oleh para olahragawan dan orang yang tercakup dalam lingkaran olahraga untuk memperkenalkan Olahraga dan memberikan ilmu secara langsung maupun tidak langsung. Olahraga juga memilki keterlibatan dalam hal yang mengupayakan bagaimana cara hidup lebih sehat di kalangan muda-mudi yang tua atau pun yang muda secara langsung demi keberlangsungan hidup yang lebih makmur dan generasi lebih sehat cemerlang.
Sebagai generasi penerus bangsa, seperti generasi milineal tidak ada salahnya ikut serta dalam pengembangan baik ilmu pengetahuan olahraga dan oalhraga itu sendiri untuk lebih bisa memberikan kontribusi pada bangsa dan negara kita ini. Karena kita adalah tonggak perubahan di bidang olahraga untuk memajukan olahraga Indonesia di mata dunia. Ada dengan banyak cara untuk melakukan itu, di mulai dengan lebih sering membaca buku, berdiskusi dengan teman tentang perubahan yang harus di buat, atau mengikuti berita olahraga terkini dan sedang hangat di perbincangkan, dan berbagi informasi kepada orang umum tenntang olahraga di melalui Snap Instagram seiring mengikuti kemauan dan perkembangan zaman ini.
Olahraga juga memiliki tingkat sosial dia zaman ini. Seperti olahraga yang dilakukan kaum elit yang dimana aktivitas olahraga ini dilakukan oleh olang yang memilki kelebihan ekonomi contoh olahraga ini adalah olahraga Golf.
