GENETIX AMRAP CHALLENGE

Post video di IgTV melakukan gerakan burpees, push up & squat selama 3 menit. Post video pada tanggal 15-30 September 2021
Tulis di caption berapa total skor akhir dan challenge 3 teman kamu untuk ikut juga. Jangan lupa hashtag #GenetixAMRAPchallenge
Contoh caption:
My #GenetixAMRAPchallenge score is 5 round dan 10 reps.
I challenge @temanA @temanB dan @temanC
Wajib mention, tag, dan follow @elitemmashop @genetixfitness.id @genetixfitness_katalog
Akun kontestan challenge tidak boleh private
Pemenang akan di umumkan di website www.genetixfitness.id tanggal 6 Oktober 2021
Apabila ada kontestan dengan nilai score yang sama, maka pemenang-nya adalah kontestan yang post video lebih duluan
PASTIKAN ANDA MENGIKUTI PERATURAN GERAKAN DAN TATA CARA BUAT VIDEO UNTUK MENGHINDARI PENGURANGAN SKOR AKHIR ATAU DISKUALIFIKASI
ELITE MMA SHOP punya hak mutlak atas penentuan pemenang

PERATURAN GERAKAN

5 BURPEES
Posisi start burpee dari bawah (badan hingga kaki 1 garis lurus). Lakukan sedikit loncatan sehingga ujung jari kaki dan tangan terangkat dari lantai.

10 PUSH UPS
Posisi tangan selebar bahu atau sedikit lebih lebar. Saat posisi turun wajib menekuk siku 90 derajat. Saat posisi naik, tangan wajib lurus.

10 SQUATS

Posisi kaki selebar bahu. Saat posisi turun, bokong minimal sejajar lutut. Saat posisi naik, badan harus berdiri tegak.

*Gerakan yang tidak sesuai peraturan akan akan dikurangi pada nilai skor terakhir

Lakukan gerakan dengan posisi menyamping dari kamera
Letakkan timer (countdown 3 menit) yang bisa terlihat jelas di kamera
Pastikan cahaya cukup terang

Video Tutorial Challenge dan Contoh Video

1. CARA MEMBUAT VIDEO

2. VIDEO PENJELASAN GERAKAN YANG SESUAI

3. CONTOH VIDEO KONTESTAN

FIRST PLACE	Rp 1,000,000
SECOND PLACE	Rp 750,000
THIRD PLACE	Rp 500,000

PEMENANG

Daftar kontestan dan pengumuman pemenang akan diupload di website genetixfitness.id.

KLIK DISINI UNTUK PENGUMUMAN PEMENANG