Latihan Kardio Terbaik Itu Bukan Lari
Lari sering dianggap sebagai rajanya latihan kardio. Tapi kenyataannya, tidak semua orang cocok atau menyukai aktivitas ini. Lutut yang rentan cedera, bosan dengan rute yang itu-itu saja, atau sekadar tidak...
Latihan Kardio Terbaik Itu Bukan Lari
Lari sering dianggap sebagai rajanya latihan kardio. Tapi kenyataannya, tidak semua orang cocok atau menyukai aktivitas ini. Lutut yang rentan cedera, bosan dengan rute yang itu-itu saja, atau sekadar tidak...
Ilia Topuria naik kelas?
Ilia Topuria: Menuju Takhta Lightweight UFC? Petarung berbakat asal Spanyol-Georgia, Ilia Topuria, menjadi perbincangan hangat di kalangan penggemar MMA tahun 2025. Setelah meraih gelar juara UFC Featherweight, spekulasi pun merebak:...
Ilia Topuria naik kelas?
Ilia Topuria: Menuju Takhta Lightweight UFC? Petarung berbakat asal Spanyol-Georgia, Ilia Topuria, menjadi perbincangan hangat di kalangan penggemar MMA tahun 2025. Setelah meraih gelar juara UFC Featherweight, spekulasi pun merebak:...
Cedera yang Sering Dialami oleh Petarung
Bela diri campuran (MMA) adalah olahraga yang penuh kontak fisik dan risiko cedera. Petarung MMA sering menghadapi berbagai jenis cedera akibat teknik dan gerakan yang mereka gunakan selama pertarungan. Berikut...
Cedera yang Sering Dialami oleh Petarung
Bela diri campuran (MMA) adalah olahraga yang penuh kontak fisik dan risiko cedera. Petarung MMA sering menghadapi berbagai jenis cedera akibat teknik dan gerakan yang mereka gunakan selama pertarungan. Berikut...
Gym vs Pilates
Ketika datang ke pilihan antara gym dan pilates, penting untuk memahami tujuan kebugaran Anda dan apa yang ingin Anda capai dari rutinitas latihan Anda. Keduanya memiliki manfaat unik dan dapat...
Gym vs Pilates
Ketika datang ke pilihan antara gym dan pilates, penting untuk memahami tujuan kebugaran Anda dan apa yang ingin Anda capai dari rutinitas latihan Anda. Keduanya memiliki manfaat unik dan dapat...
Cara Mendapatkan Tubuh V-Shape yang Ideal
Tubuh V-shape, dengan bahu lebar dan pinggang ramping, sering kali dianggap sebagai bentuk tubuh yang ideal bagi banyak pria. Mencapai bentuk tubuh ini memerlukan kombinasi latihan kekuatan, kardio, dan nutrisi...
Cara Mendapatkan Tubuh V-Shape yang Ideal
Tubuh V-shape, dengan bahu lebar dan pinggang ramping, sering kali dianggap sebagai bentuk tubuh yang ideal bagi banyak pria. Mencapai bentuk tubuh ini memerlukan kombinasi latihan kekuatan, kardio, dan nutrisi...
Manfaat Plank Setiap Hari
Melakukan plank setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan dan kebugaran. Berikut beberapa manfaat utama yang bisa Anda dapatkan: 1. Menguatkan Inti Tubuh (Core)Plank adalah latihan yang sangat efektif untuk...
Manfaat Plank Setiap Hari
Melakukan plank setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan dan kebugaran. Berikut beberapa manfaat utama yang bisa Anda dapatkan: 1. Menguatkan Inti Tubuh (Core)Plank adalah latihan yang sangat efektif untuk...
Artikel Terbaru
-
Latihan Kardio Terbaik Itu Bukan Lari
Lari sering dianggap sebagai rajanya latihan kardio. Tapi kenyataannya, tidak semua orang cocok atau menyukai aktivitas ini. Lutut yang rentan cede...
Oct 01 -
Ilia Topuria naik kelas?
Ilia Topuria: Menuju Takhta Lightweight UFC? Petarung berbakat asal Spanyol-Georgia, Ilia Topuria, menjadi perbincangan hangat di kalangan penggema...
Aug 21 -
Cedera yang Sering Dialami oleh Petarung
Bela diri campuran (MMA) adalah olahraga yang penuh kontak fisik dan risiko cedera. Petarung MMA sering menghadapi berbagai jenis cedera akibat tek...
Aug 14
