News

Rekomendasi Tempat Latihan Muay Thai di Manado

Diposting oleh ELITE MMA SHOP pada

Rekomendasi Tempat Latihan Muay Thai di Manado

Anda sedang dalam program diet dan ingin mencari olahraga yang tepat untuk membantu progress menurunkan berat badan? Coba lakukan olahraga muay thai asal Thailand ini. Olahraga ini melibatkan seluruh tubuh untuk bergerak mulai dari tendangan, gerakan siku, pukulan, tangkisan hingga memutar pinggul. Jumlah kalori yang akan terbakar ketika melakukan olahraga muay thai yaitu bisa mencapai 700 kalori.Berikut ini kami akan rangkum daftar tempat latihan (camp) terbaik yang bisa anda kunjungi untuk berolahraga khususnya muay thai dan tinju di Manado. 1. DVO gym And Martial Art camp Alamat: Jl. Ring Road, Tingkulu, Kec. Wanea, Kota Manado, Sulawesi UtaraTelepon: 0811-435-029Instagram : @dvogym 2. Zealot Muaythai Manado Alamat: Jalan Piere...

Baca selengkapnya →

Gak boleh makan malam, benarkah?

Diposting oleh ELITE MMA SHOP pada

Gak boleh makan malam, benarkah?

Banyak orang percaya bahwa menghilangkan konsumsi karbohidrat pada malam hari adalah sebuah keharusan untuk membakar lemak, menurunkan berat badan, dan mengecilkan perut. Jika anda merupakan salah seorang yang mempercayai ini, saatnya membuka pikiran anda dan mengubah anggapan anda karena apa yang anda percayai adalah mitos belaka! Singkatnya, jika kita mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan dengan kebutuhan energi kita, atau kita mengkonsumsi karbohidrat ketika kita tidak membutuhkan banyak energi, kita akan menyimpan karbohidrat tersebut sebagai lemak. Karena itulah, banyak orang percaya bahwa mengkonsumsi karbohidrat di malam hari, ketika tingkat aktifitas dan kebutuhkan energi kita rendah, akan menambah berat...

Baca selengkapnya →

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENINGKATKAN MASSA OTOT

Diposting oleh ELITE MMA SHOP pada

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MENINGKATKAN MASSA OTOT

Mengurangi lemak tubuh sambil meningkatkan massa otot bisa tampak seperti tujuan yang sulit, tetapi itu bisa dilakukan. Sebelum kita mulai, satu hal penting yang perlu diingat adalah bahwa hal ini akan memakan waktu dan butuh kerja keras. Menurunkan berat badan dan membangun otot bukanlah tugas yang mudah dan tidak ada cara instant. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan membentuk otot, maka kita harus memahami dulu bahwa kesehatan adalah hal yang utama yang harus dijaga dalam jangka panjang dan berkelanjutan seumur hidup. Kami akan memandu untuk membantu mencapai tujuan Anda.Salah satu hal yang paling jelas untuk memulainya adalah dengan sebuah tujuan. Kedengarannya...

Baca selengkapnya →

Rekomendasi Tempat Latihan Muay Thai di Yogyakarta

Diposting oleh ELITE MMA SHOP pada

Rekomendasi Tempat Latihan Muay Thai di Yogyakarta

Anda sedang dalam program diet dan ingin mencari olahraga yang tepat untuk membantu progress menurunkan berat badan? Coba lakukan olahraga muay thai asal Thailand ini. Olahraga ini melibatkan seluruh tubuh untuk bergerak mulai dari tendangan, gerakan siku, pukulan, tangkisan hingga memutar pinggul. Jumlah kalori yang akan terbakar ketika melakukan olahraga muay thai yaitu bisa mencapai 700 kalori.Berikut ini kami akan rangkum daftar tempat latihan (camp) terbaik yang bisa anda kunjungi untuk berolahraga khususnya muay thai dan tinju di Yogyakarta. 1.Andreago Training Camp Alamat: Jl. KH Wahid Hasyim No.7, Notoprajan, Ngampilan, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta 55262Telepon: 0818-531-100Instagram : @andreago_training_camp 2. Tower Muaythai Camp Jogjakarta Alamat: Jl....

Baca selengkapnya →

Mengenal Latihan Isotonik dan Manfaatnya untuk Otot

Diposting oleh ELITE MMA SHOP pada

Mengenal Latihan Isotonik dan Manfaatnya untuk Otot

Latihan kekuatan mempunyai efek yang sama dengan latihan aerobikdalam memperbaiki disabilitas, nyeri, dan kinerja. Latihan kekuatan ada 3 macam yaitu: latihan isometrik, latihan isotonik, dan isokinetik, tapi disini kita akan membahas khusus tentang latihan isotonik. Latihan isotonik adalah latihan dinamis yang melibatkan pemberian beban atau tegangan pada otot sembari juga menggerakkan sendi. Latihan isotonik juga dapat diartikan sebagai latihan yang melibatkan pemberian tegangan yang konstan. Istilah “isotonik” berasal dari bahasa Yunani yang secara kasar dapat diartikan sebagai “tegangan yang sama”. Latihan isotonik memang melibatkan pemberian tegangan atau beban yang konstan (sama) sepanjang kita melakukan pergerakan. Latihan isotonik menjadi kelompok latihan...

Baca selengkapnya →