PENTINGNYA OLAHRAGA UNTUK ANAK
MANFAAT Mulai berolahraga dari usia anak-anak dapat mengoptimalkan pertumbuhan anak, memperkuat sistem imun, mencegah obesitas, mencegah resiko stress, dan juga membuat anak lebih percaya diri dalam melakukan hal apapun. 0-1...
PENTINGNYA OLAHRAGA UNTUK ANAK
MANFAAT Mulai berolahraga dari usia anak-anak dapat mengoptimalkan pertumbuhan anak, memperkuat sistem imun, mencegah obesitas, mencegah resiko stress, dan juga membuat anak lebih percaya diri dalam melakukan hal apapun. 0-1...
BAHAYA DARI OLAHRAGA BERLEBIHAN
Kita pasti sudah terbiasa merasa kelelahan karena aktivitas harian yang kita lakukan. Aktivitas tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Aktivitas seperti olahraga juga termasuk aktivitas yang bisa membuat seluruh badan...
BAHAYA DARI OLAHRAGA BERLEBIHAN
Kita pasti sudah terbiasa merasa kelelahan karena aktivitas harian yang kita lakukan. Aktivitas tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Aktivitas seperti olahraga juga termasuk aktivitas yang bisa membuat seluruh badan...
5 Latihan Membentuk & Melatih Kekuatan Otot Perut
Mempertahankan kebugaran secara fisik merupakan salah satu komponen penting dalam menjalani gaya hidup sehat. Nah. salah satu area yang sering kali menjadi fokus banyak orang adalah otot perut. Otot perut...
5 Latihan Membentuk & Melatih Kekuatan Otot Perut
Mempertahankan kebugaran secara fisik merupakan salah satu komponen penting dalam menjalani gaya hidup sehat. Nah. salah satu area yang sering kali menjadi fokus banyak orang adalah otot perut. Otot perut...
Stretching Terlalu Lama Apakah Baik?
Terkadang kita melakukan peregangan ataupun stretching itu terlalu lama, tapi apakah kita tahu itu bermanfaat untuk tubuh? Mari kita bahas jika melakukan peregangan terlalu lama. 1. Membuat latihan tidak efisien Saat...
Stretching Terlalu Lama Apakah Baik?
Terkadang kita melakukan peregangan ataupun stretching itu terlalu lama, tapi apakah kita tahu itu bermanfaat untuk tubuh? Mari kita bahas jika melakukan peregangan terlalu lama. 1. Membuat latihan tidak efisien Saat...
Super Set
Ada banyak sekali jenis latihan yang ada di dalam sebuah program. Salah satunya adalah super set ini. Sedikit asing memang latihan super set ini, terlebih bagi seorang pemula ataupun...
Super Set
Ada banyak sekali jenis latihan yang ada di dalam sebuah program. Salah satunya adalah super set ini. Sedikit asing memang latihan super set ini, terlebih bagi seorang pemula ataupun...
Cara menghitung VO2Max dengan Bleep Test
Pernahkah anda menjalani bleep test sewaktu mengikuti pelajaran olahraga di bangku SMA? Pengertian bleep test adalah sebuah metode untuk mengukur penyerapan maksimum oksigen dalam tubuh (VO2 max) dan kebugaran kardiovaskuler. Ada...
Cara menghitung VO2Max dengan Bleep Test
Pernahkah anda menjalani bleep test sewaktu mengikuti pelajaran olahraga di bangku SMA? Pengertian bleep test adalah sebuah metode untuk mengukur penyerapan maksimum oksigen dalam tubuh (VO2 max) dan kebugaran kardiovaskuler. Ada...
Artikel Terbaru
-
PENTINGNYA OLAHRAGA UNTUK ANAK
MANFAAT Mulai berolahraga dari usia anak-anak dapat mengoptimalkan pertumbuhan anak, memperkuat sistem imun, mencegah obesitas, mencegah resiko str...
Jan 20 -
BAHAYA DARI OLAHRAGA BERLEBIHAN
Kita pasti sudah terbiasa merasa kelelahan karena aktivitas harian yang kita lakukan. Aktivitas tidak bisa lepas dari kehidupan manusia. Aktivitas...
Jan 16 -
5 Latihan Membentuk & Melatih Kekuatan Otot Perut
Mempertahankan kebugaran secara fisik merupakan salah satu komponen penting dalam menjalani gaya hidup sehat. Nah. salah satu area yang sering kali...
Jan 13
