Stretching Terlalu Lama Apakah Baik?
Terkadang kita melakukan peregangan ataupun stretching itu terlalu lama, tapi apakah kita tahu itu bermanfaat untuk tubuh? Mari kita bahas jika melakukan peregangan terlalu lama. 1. Membuat latihan tidak efisien Saat...
Stretching Terlalu Lama Apakah Baik?
Terkadang kita melakukan peregangan ataupun stretching itu terlalu lama, tapi apakah kita tahu itu bermanfaat untuk tubuh? Mari kita bahas jika melakukan peregangan terlalu lama. 1. Membuat latihan tidak efisien Saat...
Super Set
Ada banyak sekali jenis latihan yang ada di dalam sebuah program. Salah satunya adalah super set ini. Sedikit asing memang latihan super set ini, terlebih bagi seorang pemula ataupun...
Super Set
Ada banyak sekali jenis latihan yang ada di dalam sebuah program. Salah satunya adalah super set ini. Sedikit asing memang latihan super set ini, terlebih bagi seorang pemula ataupun...
Cara menghitung VO2Max dengan Bleep Test
Pernahkah anda menjalani bleep test sewaktu mengikuti pelajaran olahraga di bangku SMA? Pengertian bleep test adalah sebuah metode untuk mengukur penyerapan maksimum oksigen dalam tubuh (VO2 max) dan kebugaran kardiovaskuler. Ada...
Cara menghitung VO2Max dengan Bleep Test
Pernahkah anda menjalani bleep test sewaktu mengikuti pelajaran olahraga di bangku SMA? Pengertian bleep test adalah sebuah metode untuk mengukur penyerapan maksimum oksigen dalam tubuh (VO2 max) dan kebugaran kardiovaskuler. Ada...
Tips Merawat Barbell
Bagaimana supaya barbell anda bisa awet dan tidak berkarat? Simak info berikut ini. 1. Jangan meninggalkan barbell di rak dengan plate Banyak sekali pengguna barbell di gym hanya meninggalkan barbell...
Tips Merawat Barbell
Bagaimana supaya barbell anda bisa awet dan tidak berkarat? Simak info berikut ini. 1. Jangan meninggalkan barbell di rak dengan plate Banyak sekali pengguna barbell di gym hanya meninggalkan barbell...
Memahami cara membuat tubuh yang bugar
Untuk mendapatkan tubuh yang bugar wajib untuk melakukan latihan fisik atau berolahraga. Akan tetapi saat ini jika dilakukan di luar ruangan tetap harus menerapkan protokol kesehatan. Kebugaran merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi...
Memahami cara membuat tubuh yang bugar
Untuk mendapatkan tubuh yang bugar wajib untuk melakukan latihan fisik atau berolahraga. Akan tetapi saat ini jika dilakukan di luar ruangan tetap harus menerapkan protokol kesehatan. Kebugaran merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi...
Circuit Training
Apa itu circuit training? Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara bersamaan bagian dari tubuh, mulai dari power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi fisik...
Circuit Training
Apa itu circuit training? Circuit training adalah suatu sistem latihan yang dapat memperbaiki secara bersamaan bagian dari tubuh, mulai dari power, daya tahan, kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan komponen kondisi fisik...
Artikel Terbaru
-
Stretching Terlalu Lama Apakah Baik?
Terkadang kita melakukan peregangan ataupun stretching itu terlalu lama, tapi apakah kita tahu itu bermanfaat untuk tubuh? Mari kita bahas jika m...
Jan 09 -
Super Set
Ada banyak sekali jenis latihan yang ada di dalam sebuah program. Salah satunya adalah super set ini. Sedikit asing memang latihan super set ...
Jan 06 -
Cara menghitung VO2Max dengan Bleep Test
Pernahkah anda menjalani bleep test sewaktu mengikuti pelajaran olahraga di bangku SMA? Pengertian bleep test adalah sebuah metode untuk mengukur...
Jan 02
