Rekomendasi Makanan untuk Menambah Massa Otot
Membangun dan juga membentuk otot sama pentingnya dengan menjaga organ-organ penting dalam tubuh lainnya. Salah satu cara untuk menjaga otot supya tidak menyusut adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi seimbang. Otot...
Rekomendasi Makanan untuk Menambah Massa Otot
Membangun dan juga membentuk otot sama pentingnya dengan menjaga organ-organ penting dalam tubuh lainnya. Salah satu cara untuk menjaga otot supya tidak menyusut adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi seimbang. Otot...
Berapa Durasi Olahraga yang Baik untuk Menurunk...
Menurunkan berat badan sering kali menjadi tujuan bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan dan penampilan fisiknya. Salah satu cara yang paling umum dilakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga dapat membantu...
Berapa Durasi Olahraga yang Baik untuk Menurunk...
Menurunkan berat badan sering kali menjadi tujuan bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan dan penampilan fisiknya. Salah satu cara yang paling umum dilakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga dapat membantu...
Cara menaikan stamina untuk boxing dan muaythai
BAGAIMANA CARANYA? STAMINA , STAMINA, STAMINADalam olahraga bertarung atau “combat sport”, stamina itu penting sekali. Walaupun kita punya teknik, skill yang lebih unggul dari lawan, itu akan sia-sia bila lawan...
Cara menaikan stamina untuk boxing dan muaythai
BAGAIMANA CARANYA? STAMINA , STAMINA, STAMINADalam olahraga bertarung atau “combat sport”, stamina itu penting sekali. Walaupun kita punya teknik, skill yang lebih unggul dari lawan, itu akan sia-sia bila lawan...
ALASAN MEMBANGUN HOMEGYM
Di masa pandemi ini, banyak sekali gym yang tutup dan walaupun kita diperbolehkan, kita harus menjaga jarak dan waspada. Nah, home gym merupakan salah satu solusi untuk hal tersebut. Apalagi...
ALASAN MEMBANGUN HOMEGYM
Di masa pandemi ini, banyak sekali gym yang tutup dan walaupun kita diperbolehkan, kita harus menjaga jarak dan waspada. Nah, home gym merupakan salah satu solusi untuk hal tersebut. Apalagi...
Olahraga Kardio vs Angkat Beban : Mana yang Leb...
Olahraga kardio dipilih karena tergolong mudah dan tak memerlukan alat yang spesifik. Padahal, olahraga angkat beban diklaim lebih cepat dalam menurunkan berat badan, lho! Mari buktikan kebenaran klaim tersebut dan...
Olahraga Kardio vs Angkat Beban : Mana yang Leb...
Olahraga kardio dipilih karena tergolong mudah dan tak memerlukan alat yang spesifik. Padahal, olahraga angkat beban diklaim lebih cepat dalam menurunkan berat badan, lho! Mari buktikan kebenaran klaim tersebut dan...
Artikel Terbaru
-
4 gerakan terbaik menggunakan barbell
1. Chest press 2. Squat 3. Deadlift 4. Shoulder press
Sep 30 -
Rekomendasi Makanan untuk Menambah Massa Otot
Membangun dan juga membentuk otot sama pentingnya dengan menjaga organ-organ penting dalam tubuh lainnya. Salah satu cara untuk menjaga otot supya...
Sep 23 -
Berapa Durasi Olahraga yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan?
Menurunkan berat badan sering kali menjadi tujuan bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan dan penampilan fisiknya. Salah satu cara yang...
Sep 19
