PERBEDAAN AEROBIK, ANAEROBIK DAN HIIT
    Kira-kira apa itu aerobik, anaerobik, dan HIIT? Apakah saling berkaitan dan berhubungan, atau hanya mirip saja? Sebenarnya pengertian dari aerobik, anaerobik juga HIIT memiliki arti berbeda namun memiliki sedikit kemiripan....
PERBEDAAN AEROBIK, ANAEROBIK DAN HIIT
    Kira-kira apa itu aerobik, anaerobik, dan HIIT? Apakah saling berkaitan dan berhubungan, atau hanya mirip saja? Sebenarnya pengertian dari aerobik, anaerobik juga HIIT memiliki arti berbeda namun memiliki sedikit kemiripan....
Pyramid Set
 Bila kita biasanya menggunakan drop set, maka kita bisa melakukan level latihan dengan metode pyramid set. Meski kita sudah berhasil dalam menjalankan suatu metode latihan, jangan puas dulu terhadap...
Pyramid Set
 Bila kita biasanya menggunakan drop set, maka kita bisa melakukan level latihan dengan metode pyramid set. Meski kita sudah berhasil dalam menjalankan suatu metode latihan, jangan puas dulu terhadap...
MANFAAT OLAHRAGA BAGI MILLENIAL
Olahraga ini tidak hanya dilakukan para orang dewasa dan lansia, bahkan olahraga seharusnya juga dilakukan para remaja dan anak-anak. Seperti yang diketahui bahwa olahraga sendiri memiliki beragam manfaat, dari mulai...
MANFAAT OLAHRAGA BAGI MILLENIAL
Olahraga ini tidak hanya dilakukan para orang dewasa dan lansia, bahkan olahraga seharusnya juga dilakukan para remaja dan anak-anak. Seperti yang diketahui bahwa olahraga sendiri memiliki beragam manfaat, dari mulai...
4 gerakan terbaik menggunakan barbell
1. Chest press  2. Squat 3. Deadlift 4. Shoulder press
Rekomendasi Makanan untuk Menambah Massa Otot
Membangun dan juga membentuk otot sama pentingnya dengan menjaga organ-organ penting dalam tubuh lainnya. Salah satu cara untuk menjaga otot supya tidak menyusut adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi seimbang. Otot...
Rekomendasi Makanan untuk Menambah Massa Otot
Membangun dan juga membentuk otot sama pentingnya dengan menjaga organ-organ penting dalam tubuh lainnya. Salah satu cara untuk menjaga otot supya tidak menyusut adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi seimbang. Otot...
Berapa Durasi Olahraga yang Baik untuk Menurunk...
Menurunkan berat badan sering kali menjadi tujuan bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan dan penampilan fisiknya. Salah satu cara yang paling umum dilakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga dapat membantu...
Berapa Durasi Olahraga yang Baik untuk Menurunk...
Menurunkan berat badan sering kali menjadi tujuan bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan dan penampilan fisiknya. Salah satu cara yang paling umum dilakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga dapat membantu...
Artikel Terbaru
-
PERBEDAAN AEROBIK, ANAEROBIK DAN HIIT
    Kira-kira apa itu aerobik, anaerobik, dan HIIT? Apakah saling berkaitan dan berhubungan, atau hanya mirip saja? Sebenarnya pengertian dari ae...
Oct 08 -
Pyramid Set
 Bila kita biasanya menggunakan drop set, maka kita bisa melakukan level latihan dengan metode pyramid set. Meski kita sudah berhasil dalam menjal...
Oct 03 -
MANFAAT OLAHRAGA BAGI MILLENIAL
Olahraga ini tidak hanya dilakukan para orang dewasa dan lansia, bahkan olahraga seharusnya juga dilakukan para remaja dan anak-anak. Seperti yang...
Oct 01
