Apa Itu Interval Training?
Interval training adalah program latihan dimana kita melakukan gerakan dengan intensitas sangat tinggi lalu dilanjutkan dengan gerakan dengan intensitas rendah atau istirahat. Gerakan intensitas tinggi dan rendah ini dilakukan bergiliran...
Apa Itu Interval Training?
Interval training adalah program latihan dimana kita melakukan gerakan dengan intensitas sangat tinggi lalu dilanjutkan dengan gerakan dengan intensitas rendah atau istirahat. Gerakan intensitas tinggi dan rendah ini dilakukan bergiliran...
Manfaat Latihan Muay Thai untuk Wanita
Tentu banyak orang berpikir bahwa muay thai adalah seni bela diri yang biasa dilakukan oleh kaum adam saja, namun pada kenyataannya muay thai dapat juga dilakukan oleh perempuan dengan berbagai...
Manfaat Latihan Muay Thai untuk Wanita
Tentu banyak orang berpikir bahwa muay thai adalah seni bela diri yang biasa dilakukan oleh kaum adam saja, namun pada kenyataannya muay thai dapat juga dilakukan oleh perempuan dengan berbagai...
Bagaimana cara latihan beban tanpa cedera?
Latihan beban kini sudah menjadi cukup populer di semua kalangan, namun banyak sekali orang yang kurang paham dengan latihan beban itu sendiri sehingga mengakibatkan cedera pada otot, tulang maupun sendi....
Bagaimana cara latihan beban tanpa cedera?
Latihan beban kini sudah menjadi cukup populer di semua kalangan, namun banyak sekali orang yang kurang paham dengan latihan beban itu sendiri sehingga mengakibatkan cedera pada otot, tulang maupun sendi....
5 Gerakan Fitness Yang Bisa Dilakukan di Rumah
Orang-orang yang mendambakan gaya hidup aktif tentunya harus terbiasa untuk berolahraga setiap hari. Olahraga bisa dilakukan dimana saja, seperti workout di rumah maupun berolahraga di pusat kebugaran atau gym. Berolahraga...
5 Gerakan Fitness Yang Bisa Dilakukan di Rumah
Orang-orang yang mendambakan gaya hidup aktif tentunya harus terbiasa untuk berolahraga setiap hari. Olahraga bisa dilakukan dimana saja, seperti workout di rumah maupun berolahraga di pusat kebugaran atau gym. Berolahraga...
Mengenal Olahraga Calisthenic
Menjadi bagian dari kehidupan di zaman modern yang serba cepat, membuat manusia urban tidak hanya dituntut memiliki keluasan wawasan, dan kecepatan dalam mengambil keputusan, tetapi lebih penting dari itu adalah...
Mengenal Olahraga Calisthenic
Menjadi bagian dari kehidupan di zaman modern yang serba cepat, membuat manusia urban tidak hanya dituntut memiliki keluasan wawasan, dan kecepatan dalam mengambil keputusan, tetapi lebih penting dari itu adalah...
Perlengkapan latihan Olympic Lifting
1. Barbell 2. Weight plate  3. Rubber flooring Untuk menunjang performa, kalian perlu alat-alat aksesoris berikut : 1. Sepatu 2. Collar lock 3. Knee wrap Untuk mendapatkan peralatan latihan...
Perlengkapan latihan Olympic Lifting
1. Barbell 2. Weight plate  3. Rubber flooring Untuk menunjang performa, kalian perlu alat-alat aksesoris berikut : 1. Sepatu 2. Collar lock 3. Knee wrap Untuk mendapatkan peralatan latihan...
Artikel Terbaru
-
Apa Itu Interval Training?
Interval training adalah program latihan dimana kita melakukan gerakan dengan intensitas sangat tinggi lalu dilanjutkan dengan gerakan dengan int...
May 01 -
Manfaat Latihan Muay Thai untuk Wanita
Tentu banyak orang berpikir bahwa muay thai adalah seni bela diri yang biasa dilakukan oleh kaum adam saja, namun pada kenyataannya muay thai dap...
Apr 28 -
Bagaimana cara latihan beban tanpa cedera?
Latihan beban kini sudah menjadi cukup populer di semua kalangan, namun banyak sekali orang yang kurang paham dengan latihan beban itu sendiri se...
Apr 24
